Кто знает, возможно, наступит день, когда мы сможем развивать невероятные умственные способности 

за счет биотехнологий будущего. Пока до этого далеко, но и сегодня самые нетерпеливые могут найти массу способов повысить свои интелектуальные способности. Например, с помощью приема хорошо всем извесных натуральных ноотропов. Конечно, вы не станете следующим Энштейном, но точно заметите повышение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания наряду с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов, препаратов и пищевых добавок, которые помогут вам подняться на новую ступень интеллектуального развития!

 

Прежде, чем мы приступим, считаем своим долгом вас предупредить. Консультируйтесь с врачом до начала приема любого из этих нутриентов, кроме черного шоколада – его можете есть в свое удовольствие без ограничений. Несмотря на сравнительную безопасность перечисленных в статье добавок, вам следует убедиться, что состояние здоровья позволяет вам их принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и негативного лекарственного взаимодействия. 

Аналогично поступаем и с дозировкой. Хотя мы даем общие рекомендации касательно режима дозирования, вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.

Еще один важный момент. Не будьте безрассудны и не начинайте принимать все препараты одновременно. Во всех научных работах, упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции только одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете получить комбинацию, которая не будет эффективной, более того, вы даже можете столкнуться с ухудшением самочувствия.

И последнее.Не забывайте при этом, что каждый человек индивидуален, а потому не все получат эффекты, описанные в статье. Будьте предельно к себе внимательны, какие вещества и продукты подходят вам лучше всего.

На этом заканчиваем со вступлением и переходим к изучению ноотропов (в произвольном порядке):

1. Кофеин + L-тианин

10-preparatov-dlya-uluchsheniya-raboty-mozga-2Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

2. Черный шоколад (флаванолы)

Черный шоколад – а если быть более точным, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется посредством взаимодействия молекул антиоксидантов, которые стимулируют перфузию головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах, отвечающих за обучение и память.

Пусть и не такой мощный, как некоторые из перечисленных здесь препаратов, черный шоколад является доступным и очень лакомым ноотропом. Слишком сладкий шоколад оставьте в магазине, иначе сахар сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90% содержанием какао). Ежедневно съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая удовольствие на весь день.

3. Жирные кислоты омега-3

10-nootropov-dlya-povysheniya-intellekta-6

Омега-3 жирные кислоты отлично представлены в рыбьем жире (который можно получить в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются чуть ли не главной пищей для головного мозга и все чаще используются в виде пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, в том числе при нейродегенеративных заболеваниях вроде болезни Альцгеймера.

Обнадеживают и результаты недавно опубликованного исследования, которое показало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у абсолютно здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на повышение концентрации внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно от 1200 до 2400 мг в день (примерно 1-2 капсулы рыбьего жира).

4. Экстракт Гинкго Билоба и Готу Кола

Экстракт Гинкго Билоба получают из дерева Гинкго, совершенно уникального растения родом из Китая. Гинкго не имеет родственных видов и считается живым ископаемым. Экстракт Гинкго Билоба содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды (гинкголиды, билобалиды), которые славятся своими фармакологическими свойствами, распространяющимися на повышение памяти и улучшение концентрации внимания.

С недавних пор экстракт Гинкго Билоба используется для лечения пациентов с деменцией, хотя его способность противостоять болезни Альцгеймера подвергается сомнению. Новейшие исследования показали, что экстракт существенно повышает скорость фиксации внимания у здоровых людей, а максимальный эффект достигается через 2,5 часа после приема.

Благотворное влияние на когнитивные функции распространяется также на повышение концентрации внимания, ускорение запоминания информации и улучшение качества памяти. Впрочем, данные некоторых экспериментов заставляют сомневаться в стимулирующем действии экстракта Гинкго на умственную деятельность. Дозировка имеет ключевое значение. Исследования показали, что 120 мг в день слишком мало, и дозу целесообразно поднять до 240 мг или 360 мг в день. Кроме того, Гинкго Билоба часто комбинируют с индийским щитолистником (Бакопа Монье), хотя наличие у этих нутриентов синергетического эффекта не доказано.

 

Готу кола занимает особое место в медицине стран Азии. Это растение называют «пищей для мозга» или «травой памяти», определяя ее основные свойства – улучшение мозгового кровообращения и снабжение мозга кислородом, благодаря чему стимулируются и восстанавливаются функции мозга, улучшается память. Готу кола способствует поддержанию нервной системы, действует успокаивающе при тревоге и стрессе, улучшает сон. Готу кола содержит летучие масла, которые обуславливают мягкий мочегонный эффект и способствует снижению отеков.

Готу кола – это эффективное противовоспалительное и кровоочистительное средство. Она работает, как иммуномодулятор, восстанавливает нервную систему и клетки мозга. Снимает отеки, нормализует водно-солевой и жировой обмен, восстанавливает вены и капилляры, воздействует на кровеносную систему. Готу кола применяется при лечении варикозного расширения вен, геморроя. Показаниями к назначению являются также близорукость и глаукома, невроз и бессонница. Готу кола включена в Британскую и Европейскую Фармакопеи.

 

Аминокислота глицин – вырабатывается в организме человека, ее недостаток выражается в том, что человек быстрее устает, не может сосредоточиться на выполняемой задаче, становится нервным. Глицин нормализует и активизирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, способствует уменьшению психоэмоционального напряжения, повышению умственной работоспособности его можо найтив аптеке.  

Все витамины группы  В ситетизируются в кишечнике. А как известно для нормального функционирования нервной системы  нужны витамины группы В, то есть настолько все заимосвязано что не бывает здорового и трезвого ума без чистого кишечника. Наша компания предлагает Вам комплекс из 5 бифидобактерий, пектина и Биофена - Гармония Био!

У нас в компании есть еще одно удивитеьное, универсальное, природное средство «Чистые сосуды с лецитином», которое обеспечивает направленное воздействие на восстановление способности к запоминанию, повышает активность зон памяти мозга, улучшает метаболизм и ферментацию, собственно нервной клетки, восполняет недостаток её питания и утилизацию глюкозы, поддерживая энергетический потенциал. Природная формула«Чистые сосуды с лецитином» - мощная поддержка направленного действия ваших умственных способностей и вашей памяти, предупреждает развитие атеросклероза, снижая содержание в крови общего холестерина и наиболее атерогенных фракций липопротеидов, повышает интеллектуальный и энергетический потенциал мозга, концентрацию внимания, остроту мышления; восстанавливает нарушенные мозговые функции; уменьшает риск тромбообразования в сосудах; замедляет процессы старения мозга; способствует улучшению зрения и слуха.«Чистые сосудыс лецитином» безопасен при длительном применении.

 

 


Мы в одноклассниках

Напиток с Биофеном

napitki-biofen-ciresnia1

Лента Трафика

Здоровье

Ваша корзина

Your shopping cart is empty!

Наша школа здоровья и бизнеса

Кто на сайте

Сейчас 74 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте